Mendagri Pesankan Persoalan Stunting, Kematian Ibu Hamil Dan Bayi Jadi Program Prioritas Pkk

Written by Lina on December 24, 2020 in Tips agar ASI melimpah with no comments.

Karena itu, cukup banyak ibu menyusui yang mengandalkan kontrasepsi alami ini dan tidak menggunakan alat kontrasepsi lainnya untuk menunda kehamilan. Untuk menghangatkannya, Bunda bisa menggunakan penghangat ASI elektrik atau rendam dalam mangkuk berisi air hangat. Saat menyimpan ASIP, jangan lupa menuliskan tanggal dan jam perah. Tanggal untuk mengetahui batas kedaluwarsa ASIP dan jam untuk mengetahui kapan ASIP harus dikeluarkan.

Cara untuk ibu hamil banyak asi

Apabila selama menyusui ASI yang keluar sedikit dibandingkan dengan saat memompa, maka kemungkinan perlekatan yang dilakukan bayi kurang tepat saat sedang menyusu. Kunci utama agar produksi ASI lancar yaitu hindari pikiran yang stres atau terlalu cemas, karena hal ini akan mempengaruhi produksi ASI. Moms perlu mengusahakan untuk sebisa mungkin menciptakan lingkungan yang nyaman dan tenang yang dapat mendukung produksi ASI. Jika menggunakan breast pump elektrik bisa gunakan mode pijat terlebih dahuhu sebelum memulainya. Pada bulan ke-4 atau ke-5 kehamilan, inilah saatnya bagi ibu hamil untuk melakukan sedikitmakeoverpada lemari mereka.

Tak hanya itu, keluhan umum seperti kerap merasa lapar di masa menyusui nanti dapat pula disiasati melalui kandungan asam lemak esensialnya yang melimpah. Alhasil, para ibu menyusui pun akan merasa kenyang lebih lama, bahkan turut menjaga kadar gula darah dan kolesterol. Labu juga menjadi salah satu jenis sayuran yang sangat baik untuk ibu hamil.

Mum juga dapat mencari bantuan seorangtrainerkhusus untuk ibu hamil, melakukan kegiatan yang lebih bervariasi seperti berenang, yoga atau menari. Hindari mengonsumsi pil KB ataupun obat penghenti produksi ASI secara mandiri untuk mencegah efek samping yang tidak diinginkan. Kubis dingin dapat meredakan pembengkakan dan rasa nyeri di payudara. Caranya mudah, cuci bersih kubisnya dan tempelkan selama 20 menit ke payudara.

Selain itu, lemak dalam ASI memiliki kandungan asam lemak yang baik untuk perkembangan mata dan otak bayi. Ini akan bermanfaat terutama untuk ibu-ibu yang mempunyai puting datar atau terbalik. Dokter akan memberikan saran apabila perlu beberapa modifikasi untuk memaksimalkan proses menyusui. Kelahiran prematur, ketika bayi terpisah dengan ibu aktifitas menyusui langsung tidak cukup intens dilakukan.

Laktosa juga mencegah pertumbuhan organisme di usus sekaligus menunjang perkembangan otak buah hati. Selain mempengaruhi kualitas kandungan nutrisi dalam ASI, asupan yang Bunda makan juga dapat berpengaruh terhadap produksi ASI. Beberapa makanan mungkin lebih baik untuk Bunda konsumsi untuk melancarkan atau mengoptimalkan produksi ASI. Perlekatan merupakan penempatan mulut bayi dengan puting susu pada posisi menyusui yang tepat. Sebab, perlekatan yang tepat bisa menjadi salah satu cara untuk melancarkan produksi ASI. Memijat payudara penting dilakukan oleh ibu, aktifitas ini bisa merangsang produksi ASI.

Bingung apa yang harus dilakukan ketika dinyatakan positif hamil. Sudah bombardir sahabat dengan segala pertanyaan seputar kehamilan, belum juga puas. Jika Ibu mencurigai gejala yang tidak biasa pada payudara, jangan ragu untuk segera berkonsultasi ke dokter.

Comments are closed.