Lama Tak Menyusui, Ini Suggestions Agar Produksi Asi Kembali Lancar

Written by Lina on December 29, 2020 in Tips agar ASI melimpah with no comments.

ibu menyusui perlu banyak minum untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh setiap harinya. Biji dan daun fenugreek telah digunakan sejak lama di berbagai negara sebagai makanan yang dapat meningkatkan jumlah ASI. Fenugreek juga memiliki kandungan asam omega three yang baik untuk perkembangan otak bayi. Masalah quantity ASI yang sedikit dan encer dapat dipengaruhi oleh asupan makanan ibu. Makanan yang ibu menyusui konsumsi memiliki andil besar dalam menentukan komposisi, tekstur, dan kekentalan ASI yang dihasilkan. Selain mengonsumsi sumber kalori, ibu juga perlu makan makanan tinggi protein untuk menambah komposisi lemak di dalam ASI agar lebih kental.

Asupan gizi yang baik dan sesuai kebutuhan akan menghasilkan ASI yang berkualitas. Isapan bayi dapat merangsang hormon oksitosin yang dapat memroduksi ASI dan hormon prolaktin untuk mengeluarkan ASI. Lakukan pula Inisiasi Menyusui Dini untuk merangsang kelancaran produksi ASI. Mengonsumsi makanan yang kaya protein, vitamin, dan mineral.

Perbanyak konsumsi sayuran hijau, ikan, daging, buah serta kacang-kacangan untuk melancarkan produksi ASI. Oleh karena itu, niat ibu untuk dapat menyusui bayi sangat baik. Moms, sudah tahu kan cara merangsang payudara untuk meningkatkan produksi ASI dapat dilakukan secara pure. Untuk bisa melancarkan dan memperbanyak produksi ASI, kamu perlu mengonsumsi makanan sehat dan bergizi.

Menurut pengalaman pribadi, obat-obatan tidak banyak berpengaruh. Saya dibelikan MOLOCO dan LACTAMOM oleh suami, masing-masing 1 dus. Ada banyak teman yang cocok dan ASI nya menjadi lancar, tapi saya sendiri tidak cocok, terbukti tidak ada peningkatan signifikan.

Semakin sering Anda menyusui bayi, maka semakin sering juga ASi diproduksi. Jika Anda ingin menghasilkan jumlah ASI yang lebih banyak, tidak ada salahnya untuk mengosongkan payudara terlebih dahulu dengan pompa ASI saat bayi sedang tidak menyusu. Memompa ASI dapat memancing respons biologis alami tubuh yang akan segera memproduksi ASI saat persediaannya berkurang. Selain makanan dan minuman alami, Anda juga bisa mengonsumsi beberapa jenis suplemen untuk membuat ASI banyak dan kental.

Tips agar ASI melimpah

Minum air putih setiap 2 jam diantara waktu buka dan sahur, atau dengan diselingi jus buah sangat baik untuk produksi ASI. Saat melahirkan ibu akan menemui banyak nasehat dan instruksi dari berbagai pihak terutama suami, orangtua atau keluarga. Kadangkala tekanan dan kritikan orang lain tersebut menambah ibu menjadi panik danbingung. Jika ibu sulit menghadapi berbagai kritikan dan tekanan, mintalah bantuan suami ataupun orang lain yang dapat membantu ibu untuk menghadapi hal tsb. Kadangkala ditemui orang yg tidak mendukung dalam pemberian ASI secara tidak disadari. Biasanya pengaruh nenek, kakek atau mertua sering terjadi dalam hambatan pemberian ASI.

Comments are closed.