Ingin Asi Melimpah, Yuk Ikuti Tips Dari Dr Reisa Broto Asmoro

Written by Lina on December 19, 2020 in Tips agar ASI melimpah with no comments.

Anmum Lacta dapat membantu Moms untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tambahan selama masa menyusui sehingga mampu memproduksi ASI berkualitas. Susu ibu menyusui yang satu ini cocok bagi Anda penyuka rasa cokelat. Pola makan ibu tercermin dari kandungan vitamin pada ASI-nya. Kalsium sangat terkonsentrasi di dalam ASI karena penting untuk pertumbuhan bayi, terutama dalam membantu mereka untuk mengembangkan otot, tulang dan sistem syaraf.

Kandungan vitamin di dalam ASI meliputi vitamin larut lemak seperti vitamin A, D, E, dan K, hingga vitamin larut air seperti vitamin B dan C. Asam laktat berperan dalam membantu mencegah pertumbuhan bakteri jahat, sekaligus melancarkan proses penyerapan kalsium dan berbagai mineral lainnya. Hal ini juga yang menyebabkan warna foremilk agak jernih, tetapi masih termasuk jenis air susu ibu yang bagus atau baik.

Menjaga bayi Anda sedekat mungkin selama siang dan malam, serta tidak terpisah, adalah cara yang terbaik untuk meningkatkan produksi ASI Anda. Dalam beberapa situasi, buatlah si Kecil dalam keadaan telanjang atau minimal memakai popok saat menyusui. Hal ini bertujuan agar si Kecil melakukan kontak langsung dengan kulit dada Mums.

Selain makanan dan minuman alami, Anda juga bisa mengonsumsi beberapa jenis suplemen untuk membuat ASI banyak dan kental. Namun, pastikan Anda telah berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter anak atau konsultan laktasi. Menyusui juga merupakan kegiatan yang menguras tenaga Mommy.

Oleh karena itu, agar kesadaran menyusui meningkat, pemerintah memberikan dukungan kepada para ibu dan keluarganya dalam membangun kepercayaan diri tentang proses menyusui. Pemerintah ingin agar pemberian ASI yang maksimal bisa memperkuat hubungan emosional antara ibu dan bayinya selain untuk mendapatkan pertumbuhan anak yang maksimal. Selain gandum, nasi merah juga bisa menjadi pilihan selanjutnya.

Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa daun katuk dapat meningkatkan produksi ASI. Sebuah penelitian menyatakan bahwa daun katuk dapat meningkatkan ekspresi genetik terkait hormon prolaktin dan oksitosin. Keduanya merupakan hormon yang berperan selama masa laktasi. Daun katuk dewasa memiliki zat papaverine yang berperan dalam membantu laktasi. Kacang-kacangan yang berwarna gelap, seperti kacang hitam dan kacang merah kaya akan zat besi.

Beberapa dari senyawa ini disebut nukleotida dan jumlahnya dapat meningkat pada malam hari dan beberapa peneliti memperkirakan bisa memicu rasa kantuk. Agar proses menyusui berjalan lebih mudah dan lancar, usahakan untuk menerapkan posisi menyusui yang tepat sekaligus mencegah masalah ibu menyusui. Begini contohnya, apabila bayi bisa menyusu sebanyak 9 kali sehari, coba perkirakan kebutuhannya untuk sekali menyusu. Rata-rata bayi yang berusia 1-6 bulan atau dalam masa ASI eksklusif membutuhkan sekitar 750 ml air susu ibu per hari.

Tidur yang cukup akan dapat membuat tubuh menjadi lebih bugar. Hal ini pun akan dapat menghindarkan ibu dari kemungkinan stress karena tekanan dan kurangnya waktu tidur yang akan berdampak pada stress yang sulit untuk dihindarkan. Akan tetapi demikian, meski diperbolehkan menjalani puasa terkadang memang ada persyaratan tertentu dan kondisi yang perlu diperhatikan dengan baik oleh ibu menyusui. Hal ini dilakukan agar produksi ASI tetap lancar dan kualitasnya tetap terjaga. Bila kurang suka dengan kurma, kamu bisa mengonsumsi sari kurma yang sudah dikemas.

Dengan minum satu gelas PRENAGEN lactamom, Anda sudah pasti mendapatkan berbagai nilai nutrisi yang dibutuhkan. ASI berkualitas kaya akan asam lemak esensial omega three, DHA . Otak bayi terus tumbuh hingga mencapai usia tiga tahun dan perkembangan otak yang sehat bergantung pada pasokan DHA yang baik. Lantas, apa yang harus dikonsumsi agar mendapatkan beragam zat gizi tersebut? Ibu juga dapat mengonsumsi suplemen dengan kandungan asam lemak dan mikronutrien tersebut untuk menghasilkan ASI yang baik secara kuantitas maupun kualitas.

Cara mendapatkan ASI berkualitas

Perhatikan poin-poin berikut agar Anda tidak salah memilih suplemen. Beberapa merek, seperti Asifit, Herbilogy, Blackmores, mungkin sangat familiar di telinga Anda. Kami akan menjelaskan cara memilih suplemen untuk ibu menyusui serta memberikan rekomendasinya untuk Anda. Rasa ASI yang enak, juga bisa menjadikan bayi menyusui lebih lama. Semakin sering bayi menyusui, maka produksi ASI juga akan semakin meningkat.

Comments are closed.